“两足横开，双膝下蹲，双手反按在膝盖上……这是摇头摆尾去心火的动作口诀，大家跟我再做一遍。”
“腿不能弯，手要够到脚面，一定要做到位。”
“哎呦，哎呦，痛！”
“痛就对了，就是动作做到位了，过年吃得油腻又很久不运动，就会这样。”
……
2月19日清晨，湿气尚未褪尽，在湘潭大学僻静的校园里，一群看上去不像学生却比学生还认真的青年正以教练为圆心做早操八段锦，呼吸吐纳，舒展筋骨，驱尽懒怠与瞌睡。这45人正是一公司选拔的首期“320”人才培训班学员。
为实现“一年立基、两年脱困、三年复兴”的战略目标，一公司决定，自2013年开始，每年举办一期培训班，选拔20名项目经理、20名经营管理人才、20名专业技术负责人进行培训，旨在培养高素质的人才队伍。
首期培训班以项目管理为主题，以团队竞争为主要形式，围绕《卓越工程项目管理沙盘模拟训练》、《从技术到管理的综合管理技能提升》、《技术类管理人才的情商管理与管理艺术》三大课题展开。在沙盘模拟训练中，教室里人声鼎沸，人人神色紧张。
“第三组出现安全事故一次，罚款50万！”
“第四组关注了发布的政府信息，抢到第一标！”
“快快快，只有两分钟了！”
“算算我们还有多少现金，多的可以试着放贷！”
……
沙盘模拟训练对大多数学员来说是首次接触，通过组建项目团队来管理一个项目，帮助学员直观了解项目运作的过程，完善、更新了项目管理专业知识体系。在此过程中，学员们体验到了团队中职责明确、各司其职的重要性。
学习之余，培训班还举办了班会活动，大家敞开胸怀，放松心情。在丰盛的“精神加餐”后，他们以热烈的骑马舞调动全身细胞，气氛瞬间high起来。学员们来自20余个不同的基层单位，5天的共同学习生活，大家相互鼓励，相互帮助，一种宝贵的情谊已经悄悄发芽。培训最后一天的晨练中，一位学员遗失了装有现金和重要证件的钱包，团队成员二话不说，利用休息时间张贴寻物启示，四处帮忙寻找……
在培训班总结交流会上，学员们普遍反映，培训提升了他们的管理意识，拓宽了工作思路。一公司董事长、总经理胡建军还寄语学员们“担当正当时”，同时，引用了杜甫的《春夜喜雨》：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”表达他对此次培训取得良好效果的欣喜之情，以及一公司未来因大家共同努力而繁荣复兴的美好心愿。